लोगों का मानना है कि योग से कोई नुकसान नहीं होता है. अगर आप पूरी तरह स्वस्थ हैं तो यह बात बिल्कुल सटीक है लेकिन अगर आपको पहले से कोई तकलीफ़, कोई पुराना गहरा दर्द है, तो हो सकता है कि आपको योग से नुकसान भी हो जाए. क्योंकि योग के लिए शरीर का स्वस्थ होना उचित होता है
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